Το πρόβλημα της δυσάρεστης οσμής συχνά δεν συνδέεται με την ίδια τη διαδικασία εφίδρωσης, αλλά με τη δραστηριότητα των βακτηρίων στην επιφάνεια του δέρματος. Ο φρέσκος ιδρώτας είναι πρακτικά άοσμος, αλλά όταν αλληλεπιδρά με τη μικροχλωρίδα αποκτά έντονο άρωμα. Για την επίλυση αυτού του προβλήματος, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια ολιστική προσέγγιση, δίνοντας προσοχή τόσο στην υγιεινή όσο και στον τρόπο ζωής.
Επιλογή του κατάλληλου προστατευτικού εξοπλισμού
Πολλοί άνθρωποι συγχέουν τα αποσμητικά και τα αντιιδρωτικά, παρόλο που λειτουργούν με διαφορετικούς τρόπους. Η επιλογή του σωστού προϊόντος είναι το πρώτο βήμα προς την άνεση:
-
Αντιιδρωτικά μπλοκάρουν προσωρινά τους αγωγούς εξόδου των ιδρωτοποιών αδένων, μειώνοντας την ποσότητα της παραγόμενης υγρασίας.
-
Αποσμητικά περιέχουν αντιβακτηριακά συστατικά και αρώματα που αναστέλλουν την ανάπτυξη μικροβίων και καλύπτουν την οσμή.
-
Φαρμακευτικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα αλουμινίου είναι κατάλληλα για άτομα με υπεριδρωσία, παρέχοντας ξηρότητα για αρκετές ημέρες.
-
Φυσικοί κρύσταλλοι (στυπτηρία) δημιουργούν ένα περιβάλλον στο δέρμα στο οποίο τα βακτήρια δεν μπορούν να επιβιώσουν χωρίς να φράξουν τους πόρους.
Ο ρόλος της διατροφής και της υδατικής ισορροπίας
Αυτό που τρώμε επηρεάζει άμεσα τη χημική σύνθεση της έκκρισης των ιδρωτοποιών αδένων. Ορισμένες τροφές μπορούν να κάνουν τον ιδρώτα να μυρίζει πιο έντονα και συγκεκριμένα:
-
Μπαχαρικά και καρυκεύματατα μπαχαρικά και τα καρυκεύματα όπως το κάρυ, το σκόρδο και τα κρεμμύδια περιέχουν θειούχες ενώσεις που αποβάλλονται μέσω των πόρων.
-
Καφεΐνη και αλκοόλ
διεγείρουν το νευρικό σύστημα, το οποίο αναγκάζει το σώμα να παράγει περισσότερη υγρασία. -
Κόκκινο κρέας σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να αλλάξει το pH του δέρματος, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τα βακτήρια.
-
Καθαρό νερό συμβάλλει στην αραίωση της συγκέντρωσης των αλάτων και των τοξινών στο σώμα, καθιστώντας τις φυσικές εκκρίσεις λιγότερο αισθητές.
Συνήθειες υγιεινής και ρουχισμός
Ακόμη και το πιο ισχυρό αντιιδρωτικό θα αποτύχει αν παραμελήσετε τους βασικούς κανόνες φροντίδας του σώματος. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στα υλικά που έρχονται σε επαφή με το δέρμα:
-
Φυσικά υφάσματατα φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι, το λινό και το μετάξι επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει και βοηθούν την υγρασία να εξατμίζεται γρήγορα.
-
Συνθετικά δημιουργεί ένα φαινόμενο θερμοκηπίου, προκαλώντας υπερθέρμανση και ενεργή ανάπτυξη της μικροχλωρίδας.
-
Τακτικός καθαρισμός του δέρματος με τη χρήση αντιβακτηριδιακού σαπουνιού σε περιοχές με έντονη εφίδρωση βοηθά στον έλεγχο των βακτηριακών πληθυσμών.
-
Αλλαγή ρούχων μετά από κάθε προπόνηση ή δραστήρια ημέρα αποτρέπει την επανεισαγωγή μικροβίων στο καθαρό δέρμα.
Μερικές φορές η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι ένα μήνυμα από το σώμα για εσωτερικές διαταραχές, όπως ορμονική ανεπάρκεια ή ανεπάρκεια βιταμινών. Εάν οι συνήθεις μέθοδοι και τα ποιοτικά καλλυντικά δεν φέρνουν αποτελέσματα, αξίζει να δώσετε προσοχή στη γενική κατάσταση της υγείας και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Η σωστή φροντίδα του σώματος και η προσοχή στη λεπτομέρεια μπορούν να σας κρατήσουν φρέσκους όλη την ημέρα, ανεξάρτητα από το επίπεδο δραστηριότητάς σας.
