Η σωστή τεχνική πλυσίματος των χεριών σώζει την υγεία σας πιο αποτελεσματικά από τα ακριβά φάρμακα

Καθημερινά ερχόμαστε σε επαφή με εκατοντάδες επιφάνειες που φιλοξενούν αόρατους μικροοργανισμούς. Το τηλέφωνο, τα χερούλια των θυρών, τα κουμπιά των ανελκυστήρων και οι χειρολαβές στα μέσα μεταφοράς αποτελούν ζώνες διέλευσης βακτηρίων και ιών. Υγιεινή των χεριών – είναι ο ευκολότερος και πιο προσιτός τρόπος για να αποτρέψετε την είσοδο παθογόνων μικροοργανισμών στον οργανισμό μέσω των βλεννογόνων των ματιών, της μύτης ή του στόματος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πλένουν τα χέρια τους αυτόματα, καθώς χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα για να το κάνουν. Ωστόσο, το απλό νερό ή η γρήγορη επαφή με σαπούνι δεν μπορούν να διασπάσουν το λιπιδικό στρώμα του ιικού φακέλου. Σχολαστικός καθαρισμός απαιτεί ορισμένες μηχανικές κινήσεις για την απομάκρυνση της βρωμιάς ακόμη και σε δυσπρόσιτες περιοχές.

Γιατί η τεχνική είναι πιο σημαντική από τη συχνότητα

Ο κύριος σκοπός του πλυσίματος δεν είναι απλώς να βρέξουμε το δέρμα, αλλά να δημιουργήσουμε τριβή και αφρό που απομακρύνει μηχανικά το παθογόνα βακτήρια. Τα λάθη σε αυτή τη διαδικασία αφήνουν μικρόβια στις άκρες των δακτύλων σας, ανάμεσα στις άκρες των δακτύλων σας και κάτω από τα νύχια σας.

• Σαπούνι είναι απαραίτητο για να διαλυθεί η λιπαρή μεμβράνη στην οποία έχει παγιδευτεί η βρωμιά.

• Χρόνος έκθεσης

  πρέπει να είναι τουλάχιστον είκοσι δευτερόλεπτα για την πλήρη απενεργοποίηση των περισσότερων μικροβίων.

  

  Ο αρακάς δεν είναι απλώς ένα γνωστό συστατικό για σούπα, αλλά ένα πραγματικό συμπύκνωμα με οφέλη που συχνά υποτιμώνται στη σύγχρονη διατροφή.

• Μηχανική τριβή των παλαμών των χεριών, του πίσω μέρους των χεριών και των αντίχειρων εξασφαλίζει ομοιόμορφο καθαρισμό.

• Στέγνωμα χεριών είναι ένα ουσιαστικό βήμα, καθώς ένα υγρό περιβάλλον ευνοεί τον ταχύτερο πολλαπλασιασμό των μικροοργανισμών και τη μετάδοσή τους κατά την επαφή.

Η τακτική και σωστή απολύμανση μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων και τροφικών δηλητηριάσεων. Βοηθά στη διατήρηση ανοσία σε σταθερή κατάσταση και προστατεύει τους άλλους από την εξάπλωση μολυσματικών παραγόντων.

Η χρήση αντισηπτικών είναι μόνο ένα προσωρινό μέτρο και δεν υποκαθιστά το πλύσιμο με τρεχούμενο νερό. Ανθρώπινη υγεία εξαρτάται άμεσα από την ποιότητα αυτής της βασικής διαδικασίας, η οποία έχει γίνει το θεμέλιο της σύγχρονης προληπτικής ιατρικής.

Ο σωστός καθαρισμός των χεριών αποτελεί αξιόπιστο φραγμό κατά των εποχικών ασθενειών και συμβάλλει στη μακροζωία.