Το πρωινό αίσθημα βάρους στο κεφάλι και ένα συγκεκριμένο “άρωμα” στο δωμάτιο συχνά αποδίδονται σε κόπωση, αλλά ο λόγος συνήθως βρίσκεται σε φυσικές και χημικές διεργασίες. Η κρεβατοκάμαρα είναι ο χώρος όπου ο άνθρωπος περνά το ένα τρίτο της ζωής του και εδώ διαμορφώνεται ένα μοναδικό μικροκλίμα που μπορεί τόσο να προάγει την ανάκαμψη όσο και να δηλητηριάζει σιγά σιγά τον οργανισμό.
Κρυφές πηγές ατμοσφαιρικής ρύπανσης
Συχνά η πηγή ενός προβλήματος είναι πράγματα που δεν σκεφτόμαστε μέσα στη φασαρία της καθημερινής ζωής.
-
Bedding. Τα μαξιλάρια, τα στρώματα και τα παπλώματα συσσωρεύουν με την πάροδο του χρόνου επιδερμικά σωματίδια, ιδρώτα και σμήγμα. Αυτό δημιουργεί ένα ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής για τα ακάρεα της σκόνης, τα προϊόντα των οποίων έχουν μια χαρακτηριστική μυρωδιά μούχλας.
-
Επενδυμένα έπιπλα και χαλιά. Οι φουντωτές επιφάνειες λειτουργούν σαν γιγαντιαία φίλτρα, παγιδεύοντας τη σκόνη, τις τρίχες κατοικίδιων ζώων και την υγρασία από τον αέρα.
-
Ντουλάπες ρούχων. Τα μπαγιάτικα ρούχα που αερίζονται σπάνια αρχίζουν να μυρίζουν “παλιά” λόγω των διαδικασιών οξείδωσης των ινών του υφάσματος και της έλλειψης κυκλοφορίας οξυγόνου.
Βιολογικοί και τεχνικοί παράγοντες
Η ποιότητα του αέρα επηρεάζεται άμεσα από την ανθρώπινη δραστηριότητα και την κατάσταση του ίδιου του χώρου.
-
Διοξείδιο του άνθρακα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ένα ζευγάρι ενηλίκων αυξάνει σημαντικά τη συγκέντρωση CO2 σε ένα κλειστό δωμάτιο. Τα υψηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα γίνονται αισθητά ως “μπαγιάτικος” αέρας.
-
Αυξημένη υγρασία. Η συμπύκνωση στα παράθυρα ή ο κακός αερισμός οδηγεί σε μούχλα στις γωνίες ή πίσω από τα έπιπλα. Ο μύκητας μπορεί να μην είναι ορατός με το μάτι, αλλά τα σπόρια του διαδίδουν ενεργά μια γήινη, δυσάρεστη οσμή.
-
Φυτά εσωτερικού χώρου. Παρά τα οφέλη, η περίσσεια λουλουδιών στο υπνοδωμάτιο ή το λιμνάζον νερό στους δίσκους μπορεί να προκαλέσει οσμή υγρής γης και σήψη οργανικών ουσιών.
Πώς να αποκτήσετε ξανά φρεσκάδα χωρίς χημικά
Για να διατηρήσετε ένα υγιές περιβάλλον, είναι σημαντικό να είστε συστηματικοί. Τακτική συνεχής αερισμός ακόμη και κατά την ψυχρή περίοδο επιτρέπει την πλήρη ανανέωση της μάζας του αέρα. Αξιοποίηση καθαριστές αέρα με φίλτρα HEPA βοηθούν στην απομάκρυνση των μικρότερων σωματιδίων σκόνης και αλλεργιογόνων. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται υγιεινή του στρώματοςο επαγγελματικός στεγνός καθαρισμός μια φορά το χρόνο και η χρήση προστατευτικών καλυμμάτων μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης δυσάρεστων οσμών.
Η καθαριότητα του αέρα στην κρεβατοκάμαρα καθορίζει άμεσα το βάθος της φάσης του ύπνου και τη γενική σας ευεξία κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας. Το σωστό μικροκλίμα δημιουργείται με την απουσία περιττών υφασμάτων, τον τακτικό υγρό καθαρισμό και τον έλεγχο του επιπέδου υγρασίας στο δωμάτιο. Η έγκαιρη εξάλειψη των πηγών στάσιμου αέρα βοηθά στην αποφυγή χρόνιας κόπωσης και αναπνευστικών προβλημάτων.
