Μια συνήθεια ρουτίνας που επαναλαμβάνουμε δεκάδες φορές την ημέρα είναι στην πραγματικότητα ο πιο προσιτός και αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία του οργανισμού. Παρά την απλότητα της διαδικασίας, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αφιερώνουν αρκετό χρόνο στην υγιεινή, παραλείποντας τις περιοχές του δέρματος όπου συσσωρεύονται τα μέγιστα μικρόβια. Μια σωστή τεχνική καθαρισμού δεν είναι απλώς ένα ξέπλυμα με νερό, αλλά μια ολοκληρωμένη τελετουργία που διατηρεί το υγεία и ασυλία.
Οι περιπλοκές του αποτελεσματικού καθαρισμού
Για να λειτουργήσει πραγματικά η διαδικασία, πρέπει να ακολουθηθεί μια συγκεκριμένη αλληλουχία ενεργειών. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι σαπούνι το σαπούνι δεν απομακρύνει μόνο την ορατή βρωμιά, αλλά διασπά το κέλυφος των ιών και των βακτηρίων, καθιστώντας τα αβλαβή.
-
Αρχικά, τα χέρια πρέπει να υγραίνονται πλήρως με νερό άνετης θερμοκρασίας.
-
Εφαρμόστε επαρκή ποσότητα προϊόντος ώστε να σχηματιστεί μια παχιά επίστρωση. αφρός.
-
Χειριστείτε το διεξοδικά παλάμεςΤο πίσω μέρος των χεριών και ο χώρος μεταξύ των δακτύλων.
-
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή κάτω από τα νύχια και τους αντίχειρές σας, που είναι πιο πιθανό να λερωθούν.
-
Η ενεργή διαδικασία τριβής θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον είκοσι δευτερόλεπτα.
Επιλογή προϊόντων και φροντίδα του δέρματος
Η χρήση πολύ ζεστού νερού ή επιθετικών προϊόντων μπορεί να βλάψει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος, προκαλώντας μικρορωγμές. Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί μπορούν να εισέλθουν ευκολότερα στην κυκλοφορία του αίματος μέσω αυτών των ρωγμών. Για το λόγο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν να επιλέγετε ένα ήπιο υγρό σαπούνι με ενυδατικά συστατικά.
Είναι ζωτικής σημασίας να στεγνώσετε πλήρως τα χέρια σας μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας. Ένα υγρό περιβάλλον αποτελεί ιδανικό έδαφος αναπαραγωγής μικροοργανισμών, επομένως η χρήση πετσετών μιας χρήσης ή εξατομικευμένα καθαρά υφάσματα θεωρούνται η πιο υγιεινή επιλογή.
Όταν η υγιεινή γίνεται υποχρεωτική
Υπάρχουν στιγμές που η επίσκεψη στο μπάνιο δεν μπορεί να αναβληθεί. Αυτό ισχύει όχι μόνο κατά την επιστροφή από το δρόμο ή την επίσκεψη σε δημόσιους χώρους, αλλά και σε καθημερινές καταστάσεις μέσα στο σπίτι.
-
Πριν από το μαγείρεμα και σε κάθε γεύμα.
-
Μετά την επαφή με κατοικίδια ζώα ή την τροφή τους.
-
Μετά τη χρήση συσκευών που συσσωρεύουν περισσότερα βακτήρια στις επιφάνειές τους από τα πόμολα.
-
Μετά από φτέρνισμα, βήχα ή άγγιγμα του προσώπου σας κατά τη διάρκεια των εποχιακών κρυολογημάτων.
Η τακτική και καλή υγιεινή των χεριών μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εξάπλωσης λοιμώξεων και συμβάλλει στη διατήρηση υψηλού επιπέδου προσωπικής ασφάλειας σε κάθε περιβάλλον. Η καθαριότητα του δέρματος παραμένει βασικό στοιχείο μιας υπεύθυνης στάσης απέναντι στην ίδια την ευημερία του ατόμου.
