Η καθαριότητα στο σπίτι και στο χώρο εργασίας δεν είναι απλώς ένα αισθητικό καπρίτσιο ή θέμα συνήθειας. Οι ψυχολόγοι και οι νευροεπιστήμονες έχουν εδώ και καιρό αποδείξει ότι το περιβάλλον επηρεάζει άμεσα την υγεία μας. ψυχοσυναισθηματική κατάσταση και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν απαλλαγούμε από τον περιττό οπτικό θόρυβο, κυριολεκτικά απελευθερώνουμε πόρους για τη λήψη σημαντικών αποφάσεων και τη δημιουργική εξερεύνηση.
Επίδραση στα επίπεδα άγχους και στη συγκέντρωση
Το χάος γύρω μας δημιουργεί μια συνεχή υποσυνείδητη απαίτηση να επεξεργαζόμαστε περιττές πληροφορίες. Σε ένα ακατάστατο δωμάτιο, ο εγκέφαλος αναγκάζεται να δαπανήσει ενέργεια για να φιλτράρει τα περιττά ερεθίσματα, με αποτέλεσμα τη γρήγορη κόπωση.
-
Μείωση της κορτιζόλης: Ένας τακτοποιημένος χώρος βοηθά στη μείωση των επιπέδων των ορμονών του στρες.
-
Εστίαση της προσοχής: Σε ένα καθαρό δωμάτιο, είναι ευκολότερο να συγκεντρωθείτε σε μια μόνο εργασία χωρίς να αποσπάται η προσοχή σας από διάσπαρτα πράγματα.
-
Σαφήνεια της σκέψης: Η δομή στο εξωτερικό βοηθά στη δημιουργία δομής στο εσωτερικό, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ανθρώπους της πνευματικής εργασίας.
Υγεία και σωματική ευεξία
Η υγιεινή ενός χώρου σχετίζεται άμεσα με τη σωματική μας ευεξία. Ο τακτικός υγρός καθαρισμός απαλλάσσει από αλλεργιογόνααλλεργιογόνα, σκόνη και μικροσωματίδια που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα της αναπνοής.-
Ποιότητα ύπνου: Σε ένα καθαρό και αεριζόμενο υπνοδωμάτιο, οι φάσεις του βαθύ ύπνου πραγματοποιούνται γρηγορότερα και ο οργανισμός ανακάμπτει αποτελεσματικότερα.
-
Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος: Η απουσία παθογόνων μικροοργανισμών στις επιφάνειες μειώνει τη συνολική επιβάρυνση της άμυνας του οργανισμού.
-
Υγιεινές συνήθειες: Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι άνθρωποι που διατηρούν την κουζίνα τους τακτοποιημένη είναι πιο πιθανό να επιλέγουν υγιεινές τροφές και να προσέχουν τη διατροφή τους.
Η ψυχολογία του ελέγχου και της αυτοπεποίθησης
Η διαδικασία της τακτοποίησης των πραγμάτων συγκρίνεται συχνά με το διαλογισμό. Είναι ένας απλός και προσιτός τρόπος για να ανακτήσετε την αίσθηση του ελέγχου πάνω στη ζωή σας σε περιόδους αβεβαιότητας. Όταν δομείτε τον χώρο σας, εκπαιδεύετε τις ικανότητες κατηγοριοποίησης και λήψης αποφάσεων, οι οποίες μεταφέρονται και στις εργασιακές σας διαδικασίες. Η καθαριότητα γίνεται το θεμέλιο πάνω στο οποίο οικοδομείται η πειθαρχία και η προσωπική αποτελεσματικότητα.
Η τάξη στα πράγματα οδηγεί αναπόφευκτα σε αρμονία στις σκέψεις και συναισθηματική ισορροπία.
