Ο συνδυασμός μελιού και ξηρών καρπών δεν είναι απλώς ένα νόστιμο επιδόρπιο, αλλά ένας ισχυρός ενισχυτής της υγείας, γνωστός από την αρχαιότητα. Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται αυτό το μείγμα μόνο ως κέρασμα για το τσάι, χάνοντας από τα μάτια τους το γεγονός ότι πρόκειται για ένα πραγματικό φυσικό βιοδιεγερτικό. Η σύνθετη επίδραση αυτών των δύο προϊόντων στον οργανισμό μπορεί να αντικαταστήσει ορισμένα συνθετικά σύμπλοκα βιταμινών και να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής.
Τέλεια ισορροπία θρεπτικών συστατικών
Το κύριο μυστικό των πλεονεκτημάτων έγκειται στη συνέργεια των συστατικών. Το μέλι λειτουργεί ως αγωγός, βοηθώντας τον οργανισμό να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από τους ξηρούς καρπούς. Με τη σειρά τους, οι ξηροί καρποί περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες και λιπαρά οξέα που μειώνουν τον γλυκαιμικό δείκτη του μελιού, αποτρέποντας τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα.
Αυτό το ταντέμ παρέχει στον οργανισμό όλα όσα χρειάζεται:
-
Βιταμίνες Β, Α, Ε και ΡΡ.
-
Βασικά μέταλλα: μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρος, φώσφορος και ψευδάργυρος.
-
Απαραίτητα αμινοξέα και υγιεινά λίπη (Ωμέγα-3).
Επιδράσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα και τον εγκέφαλο
Η τακτική κατανάλωση αυτού του μείγματος είναι ευεργετική για την καρδιά. Τα λιπαρά οξέα που υπάρχουν στους ξηρούς καρπούς βοηθούν στην απομάκρυνση των πλακών χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία, ενώ το μέλι τρέφει τον καρδιακό μυ με γλυκόζη. Αυτό ευνοεί την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση.
Επιπλέον, η υψηλή συγκέντρωση μαγνησίου και βιταμινών Β διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε περιπτώσεις υψηλών ψυχικών φορτίων, στρες και χρόνιας κόπωσης. Το μείγμα βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και στην αύξηση συγκέντρωση.
Χαρακτηριστικά των διαφόρων τύπων ξηρών καρπών
Ενώ κάθε ξηρός καρπός σε συνδυασμό με μέλι είναι ευεργετικός, κάθε είδος συμβάλλει με τον δικό του μοναδικό τρόπο στην υγεία:
-
Καρύδια – Τα κορυφαία σε περιεκτικότητα σε ιώδιο και λιπαρά οξέα. Ιδανικό για την αποκατάσταση από ασθένειες και την υποστήριξη του θυρεοειδούς.
-
Αμύγδαλα – είναι καλό για την πέψη και την υγεία του δέρματος. Σε συνδυασμό με μέλι, λειτουργεί καλά ως φάρμακο για τη μείωση της οξύτητας του στομάχου.
-
Φουντούκι – είναι κάτοχος ρεκόρ σε μαγγάνιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τον οστικό ιστό και βοηθάει στους κιρσούς.
-
Κάσιους – ενισχύουν το σμάλτο των δοντιών και ενισχύουν την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού.
Αποκατάσταση της ενέργειας και της ανοσίας
Το μείγμα μελιού και ξηρών καρπών είναι μια συμπυκνωμένη πηγή ενέργειας. Σας βοηθά να ανακάμψετε γρήγορα μετά από μια σωματική άσκηση ή μια σκληρή μέρα εργασίας. Κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής, αυτό το φάρμακο λειτουργεί ως φυσικό ανοσοτροποποιητήΟ συνδυασμός είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός στα πρώτα σημάδια εξάντλησης ή ανεπάρκειας βιταμινών. Ο συνδυασμός είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός στα πρώτα σημάδια εξάντλησης ή αβιταμίνωσης.
Σημαντικές αποχρώσεις της χρήσης
Παρά τα τεράστια οφέλη, είναι σημαντικό να θυμάστε την υψηλή περιεκτικότητα του προϊόντος σε θερμίδες. Το μέλι και οι ξηροί καρποί είναι βαριά τρόφιμα, επομένως ο βασικός παράγοντας είναι να μέτρο. Οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση όχι περισσότερων από μία ή δύο κουταλιές της σούπας του μείγματος την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί.
Αξίζει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι το μέλι χάνει τις θεραπευτικές του ιδιότητες όταν θερμαίνεται πάνω από 40 βαθμούς, οπότε δεν συνιστάται η προσθήκη του μείγματος σε ζεστό τσάι. Είναι προτιμότερο να το τρώτε ως σνακ ή να το προσθέτετε σε ζεστό χυλό και γιαούρτι. Εάν είστε αλλεργικοί στα προϊόντα της μέλισσας ή σε ορισμένους τύπους ξηρών καρπών, θα πρέπει να αρνηθείτε αυτή τη λιχουδιά.
Η συμπερίληψη του μελιού με ξηρούς καρπούς στη διατροφή σας είναι ένας εύκολος και προσιτός τρόπος για να υποστηρίξετε τον οργανισμό σας χωρίς τη χρήση φαρμακευτικών σκευασμάτων. Αυτό το φυσικό συμπλήρωμα σας βοηθά να αισθάνεστε σε εγρήγορση, με καθαρό μυαλό και σωματική υγεία για τα επόμενα χρόνια.
