Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να αναβάλλουν την τακτοποίηση το Σάββατο, μετατρέποντας το Σαββατοκύριακο σε μια μέρα σκληρής δουλειάς. Ωστόσο εστιασμένη καθαριότητα προσφέρει μια ριζικά διαφορετική προσέγγιση που σας επιτρέπει να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό χωρίς να εξαντλείτε τον γενικό καθαρισμό. Η μέθοδος αυτή βασίζεται στην επικέντρωση σε μια συγκεκριμένη περιοχή ή τύπο δράσης, η οποία αλλάζει ριζικά την αντίληψη της οικιακής ρουτίνας.
Ο κύριος λόγος για να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο ψυχολογική ανακούφιση. Όταν προσπαθείτε να καθαρίσετε όλο το διαμέρισμα ταυτόχρονα, ο εγκέφαλός σας τρομάζει από τον όγκο των εργασιών, γεγονός που οδηγεί σε αναβλητικότητα. Η εστίαση σε μικρά πράγματα, όπως απλά να τακτοποιήσετε το γραφείο σας ή να καθαρίσετε τα υδραυλικά, σας δίνει άμεσα ορατά αποτελέσματα. Αυτό ενεργοποιεί την παραγωγή ντοπαμίνηςΗ ντοπαμίνη[ντοπαμίνη]ενισχύοντας τις θετικές συνήθειες και μειώνοντας τα επίπεδα του στρες.
Η δεύτερη σημαντική πτυχή είναι εξοικονόμηση ενέργειας. Η εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών δραστηριοτήτων (από το σφουγγάρισμα του δαπέδου μέχρι την ταξινόμηση των εγγράφων και των ρούχων) απαιτεί μεγάλο γνωστικό κόστος. Εργαζόμενοι εστιασμένα, μπαίνετε σε κατάσταση ροής και ξοδεύετε λιγότερη ενέργεια για την οργάνωση της διαδικασίας. Ένας τομέας μπορεί να δουλευτεί στην εντέλεια μέσα σε 15-20 λεπτά, κάτι που είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από το να προσπαθείτε να τα κάνετε όλα ταυτόχρονα.Αυτή η προσέγγιση αποτρέπει οικιακό χάος. Αντί να περιμένετε να συσσωρευτεί η βρωμιά σε όλο το σπίτι, καθαρίζετε επιτόπου θύλακες ακαταστασίας. Σήμερα είναι ένα ράφι με παπούτσια, αύριο – η ποδιά της κουζίνας. Ως αποτέλεσμα, το διαμέρισμά σας φαίνεται πάντα τακτοποιημένο και τα Σαββατοκύριακά σας μένουν για χαλάρωση, όχι για κουρέλια και σφουγγαρίστρες.
Το σύστημα Focus Attention System σας βοηθά να παρατηρήσετε λεπτομέρειες που συνήθως διαφεύγουν σε μια μεγάλης κλίμακας καθαριότητα. Αρχίζετε να φροντίζετε καλύτερα το χώρο σας, επειδή τηρώντας τάξη απαιτεί λιγότερη προσπάθεια από το να την ξαναχτίσουμε από την αρχή. Το σπίτι γίνεται τόπος δύναμης, όχι μια δεύτερη δουλειά.
