Φαίνεται ότι αν δεν υπάρχουν ορατοί λεκέδες στα σεντόνια σας, αυτά παραμένουν καθαρά. Ωστόσο, οι μικροβιολόγοι και οι δερματολόγοι υποστηρίζουν το αντίθετο. Στο κρεβάτι περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας και κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου το ύφασμα συσσωρεύει όχι μόνο σκόνη, αλλά και πολλά βιολογικά ίχνη αόρατα στο μάτι. Η τακτική αλλαγή των σεντονιών δεν είναι απλώς μια οικιακή ρουτίνα, αλλά μια κρίσιμη συνήθεια για να παραμείνετε υγιείς.
Ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια και μύκητες
Κάθε βράδυ, το ανθρώπινο σώμα απελευθερώνει υγρασία και θερμότητα. Ακόμη και αν νομίζετε ότι δεν ιδρώνετε, το σώμα εξακολουθεί να χάνει υγρά κατά τη διαδικασία της θερμορύθμισης. Σε συνδυασμό με τη ζεστασιά από την κουβέρτα σας, αυτό δημιουργεί ένα φαινόμενο του θερμοκηπίου.
Το υγρό και ζεστό ύφασμα γίνεται το τέλειο εκκολαπτήριο για τον πολλαπλασιασμό των σπορίων βακτηρίων και μυκήτων. Μελέτες δείχνουν ότι μετά από μόλις μία εβδομάδα χρήσης, μια μαξιλαροθήκη περιέχει περισσότερα βακτήρια από ένα κάθισμα τουαλέτας. Αν δεν διακόψετε αυτόν τον κύκλο με το πλύσιμο των ρούχων, κινδυνεύετε να αποκτήσετε ένα μυκητιασικές λοιμώξεις ή ερεθισμό του δέρματος.
Αόρατοι γείτονες: ακάρεα σκόνης
Αυτός είναι ίσως ο πιο επιτακτικός λόγος για να διατηρείτε το χώρο του ύπνου σας καθαρό. Τα ακάρεα της σκόνης είναι μικροσκοπικοί οργανισμοί που τρώνε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Οι άνθρωποι χάνουν εκατομμύρια λέπια του δέρματος κάθε μέρα και τα περισσότερα από αυτά παραμένουν στο κρεβάτι.
Τα ίδια τα ακάρεα δεν δαγκώνουν, αλλά τα προϊόντα της ζωτικής τους δραστηριότητας αποτελούν ισχυρό αλλεργιογόνο. Η συσσώρευση αυτών των ουσιών στους ιστούς μπορεί να προκαλέσει:
-
Ρινική συμφόρηση το πρωί.
-
Χρόνιο βήχα.
-
Επιδείνωση βρογχικό άσθμα.
-
Αλλεργική δερματίτιδα.
Ο κύριος εχθρός του καθαρού δέρματος
Αν ξοδεύετε πολλά χρήματα για την περιποίηση του προσώπου αλλά συνεχίζετε να κοιμάστε στην ίδια μαξιλαροθήκη για ένα δεκαπενθήμερο, οι προσπάθειές σας μπορεί να είναι μάταιες. Το ύφασμα απορροφά όχι μόνο τον ιδρώτα, αλλά και υπολείμματα από νυχτερινές κρέμες, λοσιόν και σμήγμα (σμήγμα).
Όταν ξαπλώνετε ξανά σε ένα μπαγιάτικο μαξιλάρι, αυτό το “κοκτέιλ” φράζει τους πόρους. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση ακμήςΟι μαξιλαροθήκες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ακμής, των μαύρων στιγμάτων και της φλεγμονής. Οι δερματολόγοι συνιστούν να αλλάζουν οι μαξιλαροθήκες κάθε 2-3 ημέρες για τα άτομα με προβληματικό δέρμα, ώστε να αποφεύγεται η επαφή του προσώπου με τη συσσωρευμένη βρωμιά.
Επιπτώσεις στην ποιότητα του ύπνου
Η καθαριότητα των κλινοσκεπασμάτων δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την ψυχολογική ευεξία. Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της αίσθησης φρεσκάδας και της ταχύτητας του ύπνου. Τα τραγανά, καθαρά υφάσματα προάγουν τον καλύτερο ύπνο. θερμορρύθμισηεπιτρέποντας στο σώμα να χαλαρώσει πιο γρήγορα.
Οι παρατεταμένες οσμές, ακόμη και οι ανεπαίσθητες, στέλνουν σήματα δυσφορίας στον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να κάνει τον ύπνο ρηχό και διακοπτόμενο. Το τακτικό πλύσιμο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σωστή υγιεινή του ύπνου και να ξυπνάτε πιο ξεκούραστοι.
Η φρεσκάδα του κρεβατιού δεν είναι απλώς θέμα αισθητικής ή ευχάριστου αρώματος, αλλά μια θεμελιώδης βάση της προσωπικής υγιεινής που επηρεάζει άμεσα την ανοσία και τον γενικότερο τόνο του σώματος.
