Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να σαπουνίζουν απλώς τις παλάμες τους και να ξεπλένουν τον αφρό με νερό είναι αρκετό για να γίνουν καθαροί. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι τα περισσότερα βακτήρια και οι ιοί παραμένουν στο δέρμα με ένα γρήγορο ξέπλυμα. Η σωστή τεχνική υγιεινής δεν είναι απλώς μια σύσταση του γιατρού, αλλά ο μόνος τρόπος για την πραγματική απομάκρυνση των παθογόνων μικροοργανισμών και όχι για την απλή επάλειψή τους στην επιφάνεια.
Οι μηχανισμοί της διαδικασίας είναι πιο σημαντικοί από το σαπούνι
Το κύριο μυστικό της αποτελεσματικότητας δεν βρίσκεται στη μάρκα του απορρυπαντικού, αλλά στη δύναμη τριβής. Τα μόρια του σαπουνιού δρουν σαν μαγνήτες: το ένα μέρος τους έλκεται από το νερό και το άλλο μέρος από το λίπος που συγκρατεί τη βρωμιά και τα μικρόβια. Για να σπάσει ο δεσμός μεταξύ του ιού και του δέρματος, απαιτείται μια ενεργή μηχανική δράση. Μια απλή εφαρμογή αφρού χωρίς ενδελεχή τριβή αφήνει το ένα προστατευτικό κέλυφος των ιών άθικτο.
Περιοχές κινδύνου που έχουν ξεχαστεί
Υπάρχει ένας “χάρτης βρώμικων χεριών” που δείχνει τις περιοχές που οι άνθρωποι παραλείπουν συχνότερα. Ακόμα και όταν χρησιμοποιούν σαπούνι αντίχειρες, ακροδάχτυλα και χώροι δακτύλων αφήνονται συχνά χωρίς θεραπεία. Αυτές είναι οι περιοχές που αγγίζουμε πιο συχνά στο πρόσωπο, τα μάτια και τη μύτη, ανοίγοντας μια άμεση πύλη για τη μόλυνση. Η σωστή τεχνική σημαίνει ότι δίνετε προσοχή σε κάθε δάχτυλο ξεχωριστά και φροντίζετε να περάσετε πάνω από το πίσω μέρος του χεριού.
Η μαγεία των είκοσι δευτερολέπτων
Ο χρόνος έκθεσης είναι κρίσιμος. Η χημική αντίδραση κατά την οποία το σαπούνι διασπά το λιπιδικό κέλυφος των ιών και τους απομακρύνει από το δέρμα απαιτεί χρόνο. Είκοσι δευτερόλεπτα εντατικού αφρισμού είναι το ελάχιστο όριο που απαιτείται για τη θανάτωση των παθογόνων μικροοργανισμών. Εάν ξεπλύνετε τον αφρό νωρίτερα, απλώς θα φρεσκάρει τα χέρια σας, αλλά δεν θα τα απολυμάνει.
Η σημασία του στεγνώματος
Ένα υγρό περιβάλλον αποτελεί ιδανικό έδαφος για την ανάπτυξη βακτηρίων. Αν αφήσετε τα χέρια σας βρεγμένα μετά το πλύσιμο, ο κίνδυνος να κολλήσετε νέα μικρόβια αγγίζοντας ένα πόμολο ή μια βρύση αυξάνεται πολλαπλάσια. Στεγνώνετε σχολαστικά με χαρτοπετσέτα ή στεγνωτήρα είναι το τελικό και υποχρεωτικό βήμα, το οποίο παγιώνει το αποτέλεσμα της διαδικασίας υγιεινής.
Η συμμόρφωση με τον αλγόριθμο μετατρέπει μια ενέργεια ρουτίνας σε ένα ισχυρό εργαλείο για την άμυνα του οργανισμού, το οποίο λειτουργεί αποτελεσματικότερα από πολλά φάρμακα. Η συνειδητή προσέγγιση της υγιεινής μειώνει σημαντικά το ιικό φορτίο και ενισχύει τη συνολική ανοσία.
