Με την έναρξη του παγετού, η φυσική επιθυμία όλων μας είναι να διατηρήσουμε το σπίτι όσο το δυνατόν πιο ζεστό. Κλείνουμε ερμητικά τα διαφραγματικά παράθυρα, σφραγίζουμε τα κενά και ανάβουμε τις θερμάστρες, μετατρέποντας το διαμέρισμα σε ένα ερμητικό θερμός. Ωστόσο, οι γιατροί και οι περιβαλλοντολόγοι προειδοποιούν ότι μια τέτοια στρατηγική δημιουργεί ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας. Η αδυναμία αερισμού κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου είναι συχνά η αιτία της χρόνιας κόπωσης και των συχνών ασθενειών, την πηγή των οποίων συνηθίζαμε να αναζητούμε στους ιούς ή στην έλλειψη βιταμινών.
Ο αόρατος εχθρός στην κρεβατοκάμαρά σας
Το κύριο πρόβλημα με τα αεροστεγή δωμάτια είναι η ταχεία συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα (CO2). Ακόμη και αν το δωμάτιο είναι ζεστό και άνετο, οι υψηλές συγκεντρώσεις αυτού του αερίου έχουν καταθλιπτική επίδραση στον οργανισμό. Δεν παρατηρούμε την αποπνικτική ατμόσφαιρα, αλλά ο εγκέφαλος αρχίζει να βιώνει στέρηση οξυγόνου. Αυτό οδηγεί σε πρωινούς πονοκεφάλους, μειωμένη συγκέντρωση και αίσθημα κόπωσης αμέσως μετά το ξύπνημα.
Χωρίς παροχή φρέσκου αέρα, η συγκέντρωση CO2 σε ένα υπνοδωμάτιο δύο ατόμων μπορεί να ξεπεράσει τα φυσιολογικά επίπεδα μέσα σε λίγες μόνο ώρες. Ως αποτέλεσμα, ξυπνάτε με αίσθημα κούρασης αντί για ξεκούραση, ρίχνοντας το φταίξιμο στον σκληρό χειμώνα.
Ιδανικό περιβάλλον για ιούς και βακτήρια
Υπάρχει ο μύθος ότι τα ρεύματα αέρα είναι η κύρια αιτία του κρυολογήματος. Στην πραγματικότητα, ο στάσιμος αέρας είναι πολύ πιο επικίνδυνος. Σε ένα μη αεριζόμενο δωμάτιο, οι συγκεντρώσεις των των παθογόνων μικροοργανισμών αυξάνεται εκθετικά. Εάν υπάρχει ένα άρρωστο άτομο στο διαμέρισμα, τα κλειστά παράθυρα μετατρέπουν το δωμάτιο σε θερμοκοιτίδα μόλυνσης.
Η τακτική ανταλλαγή αέρα κυριολεκτικά “ξεπλένει” τα ιικά σωματίδια από το δωμάτιο, μειώνοντας το ιικό φορτίο στα υγιή μέλη της οικογένειας. Ο φρέσκος παγωμένος αέρας είναι ουσιαστικά αποστειρωμένος και βοηθά στον καθαρισμό της ατμόσφαιρας του σπιτιού.
Οι κίνδυνοι της μούχλας και της υγρασίας
Το χειμώνα, συναντάμε συχνά ομίχλη στα παράθυρα. Πρόκειται για συμπύκνωση που σχηματίζεται λόγω των διαφορών θερμοκρασίας και της υψηλής υγρασίας στο εσωτερικό. Εάν η υπερβολική υγρασία δεν απομακρυνθεί με εξαερισμό, αρχίζει να συσσωρεύεται στις γωνίες, στα μαρσπιέ και πίσω από τα έπιπλα. Αυτό δημιουργεί ιδανικές συνθήκες για την εμφάνιση μαύρη μούχλα.
Τα σπόρια των μυκήτων αποτελούν ισχυρό αλλεργιογόνο και μπορούν να προκαλέσουν άσθμα ή δερματίτιδα. Ανοίγοντας ένα παράθυρο, εξισώνετε την ισορροπία της υγρασίας, στερώντας από τους μύκητες το έδαφος αναπαραγωγής.
Πώς να αερίζετε σωστά
Για να διατηρήσετε το διαμέρισμά σας δροσερό αλλά και να έχετε τα οφέλη, οι ειδικοί συνιστούν την ακόλουθη μέθοδο αερισμός με βόλεϊ.
-
Αρνηθείτε να χρησιμοποιείτε συνεχώς τη λειτουργία μικροεξαερισμού, καθώς δροσίζει τους τοίχους και τα έπιπλα αλλά δεν ανανεώνει καλά τον αέρα.
-
Ανοίξτε τα παράθυρα ορθάνοιχτα για 5-10 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, ο αέρας στο δωμάτιο θα αντικατασταθεί πλήρως από φρέσκο αέρα και τα έπιπλα και οι τοίχοι δεν θα προλάβουν να αποδώσουν τη θερμότητά τους.
-
Επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές την ημέρα, ειδικά πριν πάτε για ύπνο και μετά το ξύπνημα.
Ο καθαρός αέρας είναι απαραίτητος για να ανακάμψει ο οργανισμός και να διατηρήσει υψηλό επίπεδο ενέργειας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Επιπτώσεις στις συσκευές θέρμανσης
Παραδόξως, ο φρέσκος αέρας από την ύπαιθρο θερμαίνεται πιο γρήγορα από τον ομιχλώδη και υγρό αέρα του σπιτιού. Ο υγρός αέρας έχει μεγαλύτερη θερμοχωρητικότητα, οπότε τα θερμαντικά σώματα χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να διατηρήσουν τη θερμοκρασία σε ένα μη αεριζόμενο δωμάτιο. Με την τακτική λειτουργία ξηρού παγωμένου αέρα, δημιουργείτε ένα πιο άνετο μικροκλίμα χωρίς να σπαταλάτε θερμότητα.
Μια ικανή προσέγγιση του αερισμού το χειμώνα σας κρατά υγιείς και αναζωογονημένους ακόμη και στους πιο σκληρούς παγετούς.
