Πολλοί άνθρωποι έχουν παρατηρήσει ένα παράξενο παράδοξο: σε στιγμές μεγάλου άγχους ή κούρασης, τα χέρια τους απλώνονται μόνα τους για να σκουπίσουν τη σκόνη ή να ξεσκονίσουν το γραφείο τους. Δεν πρόκειται απλώς για μια επιθυμία για καθαριότητα, αλλά για μια ασυνείδητη προσπάθεια να να αποκαταστήσει τη λογική. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η οργάνωση του χώρου επηρεάζει τη βιοχημεία του εγκεφάλου πολύ περισσότερο από ό,τι πιστεύεται συνήθως.
Η ψευδαίσθηση του ελέγχου σε έναν χαοτικό κόσμο
Ο κύριος λόγος για τον οποίο η καθαριότητα ηρεμεί είναι λόγω της ανάγκης μας να ελέγχουμε την πραγματικότητα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή και τα οποία δεν μπορούμε να επηρεάσουμε: ο καιρός, η κυκλοφοριακή συμφόρηση, η συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων ή οι ειδήσεις. Αυτό δημιουργεί ένα αίσθημα αδυναμίας και αυξάνει το άγχος.
Η τακτοποίηση των πραγμάτων επαναφέρει την αίσθηση της πλήρους ελέγχου. Παίρνεις ένα βρώμικο πράγμα, το πλένεις και γίνεται καθαρό. Είναι μια απλή γραμμική ενέργεια με εγγυημένο αποτέλεσμα. Είναι ένα μήνυμα προς τον εγκέφαλο, “μπορώ να επηρεάσω το περιβάλλον, τα πάω μια χαρά”. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να βάζεις τα πράγματα στην άκρη είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να το κάνεις γειώστε τον εαυτό σας μετά από μια δύσκολη μέρα.
Μείωση του οπτικού θορύβου
Ο εγκέφαλός μας σαρώνει συνεχώς το περιβάλλον μας. Κάθε πράγμα που βρίσκεται εκτός θέσης είναι ένα σήμα προς επεξεργασία. Ένα βρώμικο φλιτζάνι, μια στοίβα χαρτιά, διάσπαρτα καλώδια – όλα αυτά τα πράγματα δημιουργούν ένα οπτικό θόρυβο.
Ακόμα και αν δεν εστιάζουμε στο χάος, η περιφερειακή μας όραση προσκολλάται σε αυτό, υπερφορτώνοντας τον οπτικό φλοιό. Αυτό οδηγεί σε αυτό που ονομάζεται “αισθητηριακή υπερφόρτωση”. Όταν καθαρίζετε τις επιφάνειες, απελευθερώνετε κυριολεκτικά τη μνήμη RAM του εγκεφάλου σας. Το βλέμμα γλιστράει πάνω από καθαρές γραμμέςΑυτό επιτρέπει στο νευρικό σύστημα να περάσει σε κατάσταση ηρεμίας χωρίς να προσκολλάται σε ερεθίσματα.
Ταχεία απόκριση ντοπαμίνης
Η οργάνωση του χώρου ενεργοποιεί το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Η διαδικασία λειτουργεί σύμφωνα με ένα απλό σχήμα:
-
Βλέπετε ένα πρόβλημα (βρωμιά).
-
Αναλαμβάνετε δράση (καθαρισμός).
-
Βλέπετε το αποτέλεσμα (καθαριότητα).
Τη στιγμή που το χάος μετατρέπεται σε τάξη, ο εγκέφαλος απελευθερώνει μια μικρή ποσότητα ντοπαμίνης – ο νευροδιαβιβαστής της ευχαρίστησης και της ικανοποίησης. Σε αντίθεση με τα μακροπρόθεσμα σχέδια εργασίας όπου το αποτέλεσμα καθυστερεί χρονικά, το καθάρισμα παρέχει άμεση ενίσχυση. Είναι ο πιο προσιτός τρόπος για να νιώσετε παραγωγικοί και επιτυχημένοι “εδώ και τώρα”.
Εξελικτική αίσθηση ασφάλειας
Η αγάπη για την τάξη έχει επίσης βαθιές εξελικτικές ρίζες. Για τους προγόνους μας, ένας καθαρός χώρος σήμαινε ασφάλεια: η απουσία σκουπιδιών μείωνε τον κίνδυνο παρασίτων ή αρπακτικών που μπορεί να κρύβονταν σε θάμνους ή μπάζα.
Ένας ανοιχτός, ορατός και καθαρός χώρος διαβάζεται υποσυνείδητα ως ασφαλής περιοχή. Η παραμονή σε έναν τέτοιο χώρο μας επιτρέπει να χαλαρώσουμε τους μύες μας και να μειώσουμε την εγρήγορσή μας. Το τακτοποιημένο περιβάλλον σηματοδοτεί στον οργανισμό ότι μπορεί να απενεργοποιήσει τη λειτουργία επιβίωσης και να ασχοληθεί με την ανάκαμψη.
Η διατήρηση της τάξης γύρω μας είναι μια μορφή φροντίδας ψυχικής υγείας που είναι διαθέσιμη σε όλους ανά πάσα στιγμή.
