Συνηθίζουμε να πιστεύουμε ότι τα πράγματα είναι το κεφάλαιο, οι άμυνες και οι αναμνήσεις μας. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι και οι νευροβιολόγοι μιλούν όλο και περισσότερο για το αντίθετο αποτέλεσμα. Η υπερπληθώρα αντικειμένων στο σπίτι δημιουργεί οπτικό θόρυβοτον οποίο ο εγκέφαλός μας πρέπει να επεξεργάζεται στο παρασκήνιο κάθε δευτερόλεπτο. Αυτό είναι ανεπαίσθητο, αλλά καταναλώνει συνεχώς πόρους προσοχής και αυξάνει το επίπεδο της κορτιζόλης – ορμόνη του στρες.
Το κρυφό κόστος της αποθήκευσης
Κάθε αντικείμενο στο σπίτι σας απαιτεί συντήρηση, ακόμη και αν βρίσκεται απλώς σε ένα ντουλάπι. Δεν είναι μόνο το ξεσκόνισμα, αλλά και το νοητικό ενοίκιο. Όταν κοιτάζετε μια χαλασμένη καφετιέρα που “πρέπει να φτιαχτεί” ή ένα παντελόνι που “πρέπει να αδυνατίσει”, αισθάνεστε ένα μικρό τσίμπημα ενοχής ή εκνευρισμού.
Η απαλλαγή από την περίσσεια λειτουργεί όπως. μωρά για τον εγκέφαλο. Όταν τα εναύσματα των ανεκπλήρωτων υποχρεώσεων και των ανεκπλήρωτων προσδοκιών εξαφανίζονται, απελευθερώνεται ένα τεράστιο ποσό ενέργειας που χρησιμοποιούταν για την καταστολή του άγχους.
Η ψευδαίσθηση της ασφάλειας
Συχνά κρατάμε πράγματα από φόβο για το μέλλον ή από νοσταλγία για το παρελθόν. Παλιά εισιτήρια, αναμνηστικά, ρούχα “για την πατρίδα” δημιουργούν ένα ψευδαισθητικό κουκούλι ασφάλειας. Στην πραγματικότητα όμως μας αγκυροβολούν σε καταστάσεις που έχουμε ήδη ξεπεράσει.
Καθαρίζοντας το χώρο, δίνετε πίσω στον εαυτό σας τον έλεγχο του παρόντος. Τα άδεια ράφια δεν είναι η απουσία των πραγμάτων, αλλά η παρουσία των πραγμάτων ελεύθερος χώρος για νέες ιδέες, ανθρώπους και ευκαιρίες. Αυτό είναι ένα μήνυμα προς τον ψυχισμό ότι εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και τον κόσμο χωρίς να χρειάζεται να δημιουργήσετε αποθέματα “για τις δύσκολες μέρες”.
Πρακτικά οφέλη της κενότητας
Εκτός από την ψυχολογική ανακούφιση, ο μινιμαλισμός στον εσωτερικό σχεδιασμό επιφέρει απτά φυσικά οφέλη:
-
Βελτιωμένο ποιότητα ύπνουκαθώς υπάρχει περισσότερος αέρας στην κρεβατοκάμαρα και λιγότεροι συλλέκτες σκόνης.
-
Αυξάνει το συγκέντρωση της προσοχήςΤα μάτια δεν προσκολλώνται στις πολύχρωμες ράχες των βιβλίων ή στα διάσπαρτα μικροπράγματα.
-
Εξοικονομείτε χρόνο για να τακτοποιείτε και να ψάχνετε αυτό που χρειάζεστε, γεγονός που μειώνει τον καθημερινό φόρτο εργασίας. γνωστικό φορτίο.
Η τάξη γύρω δομεί αναπόφευκτα και τη διαδικασία της σκέψης. Αφαιρώντας τις εξωτερικές παρεμβολές, το άτομο αρχίζει να ακούει καλύτερα τις πραγματικές του επιθυμίες και σταματά να αποσπάται από δευτερεύοντα ζητήματα. Το χάος στο σπίτι είναι συχνά αντανάκλαση του χάους στο κεφάλι και η επίλυση ενός προβλήματος βοηθάει αυτόματα στην αντιμετώπιση ενός άλλου.
