Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να θεωρούν την ακαταστασία και τα άπλυτα πιάτα ως αισθητικό πρόβλημα ή ως ένδειξη δημιουργικότητας. Αλλά οι νευροεπιστήμονες και οι ψυχολόγοι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: το να ζεις σε ένα ακατάστατο περιβάλλον επιβαρύνει την ψυχική σου υγεία. πραγματική ζημιά στο σώμα. Δεν είναι απλώς ένα θέμα υγιεινής, αλλά ένας σοβαρός παράγοντας που επηρεάζει τα επίπεδα άγχους, τη γνωστική ικανότητα, ακόμη και το βάρος.
Χρόνιο στρες και ορμονικές διαταραχές
Οι εγκέφαλοί μας αγαπούν τη δομή και την προβλεψιμότητα. Όταν το μάτι προσκρούει συνεχώς σε βουνά από ρούχα, σε στοίβες από χαρτιά ή σε ακατάστατες επιφάνειες, ο οπτικός φλοιός δέχεται υπερβολική διέγερση. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται οπτικός θόρυβος. Το σώμα αντιλαμβάνεται ένα τέτοιο περιβάλλον ως ένα ημιτελές έργο, το οποίο κρατά το νευρικό σύστημα σε συνεχή ένταση.
Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που ζουν σε ακατάστατα διαμερίσματα έχουν σταθερά υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης – ορμόνη του στρες. Η περίσσεια της για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγεί σε:
-
Αυξημένο άγχος και ευερεθιστότητα.
-
Διαταραχές ύπνου.
-
Αποδυναμωμένη άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος.
Επιπτώσεις στη συγκέντρωση και την ικανότητα σκέψης
Η ακαταστασία ανταγωνίζεται για την προσοχή σας. Ακόμη και αν δεν κοιτάτε απευθείας τα διάσπαρτα αντικείμενα, η περιφερειακή σας όραση προσκολλάται σε αυτά, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλός σας να δαπανά πόρους για να φιλτράρει τις περιττές πληροφορίες. Αυτό μειώνει σημαντικά γνωστικούς πόρους.
Ως αποτέλεσμα, γίνεται πιο δύσκολο για ένα άτομο να συγκεντρωθεί στην εργασία ή την ανάπαυση. Προκύπτει ένα παράδοξο: είστε στο σπίτι, αλλά δεν μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως. Αυτή η κατάσταση συχνά συγχέεται με την τεμπελιά, αν και στην πραγματικότητα πρόκειται για μια αισθητηριακή υπερφόρτωσηη οποία εμποδίζει την παραγωγικότητα και προκαλεί αναβλητικότητα.
Μια κρυφή απειλή για τη σωματική υγεία
Η ακαταστασία είναι ο τέλειος συλλέκτης σκόνης. Σε ένα ακατάστατο περιβάλλον, είναι σχεδόν αδύνατο να πραγματοποιηθεί καλός υγρός καθαρισμός, γεγονός που δημιουργεί ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την αναπαραγωγή ακάρεα της σκόνης και μούχλα.
Η συνεχής εισπνοή μολυσμένου αέρα μπορεί να προκαλέσει:
-
Αναπνευστικές παθήσεις.
-
Επιδείνωση των αλλεργιών και του άσθματος.
-
Πονοκέφαλοι και χρόνια κόπωση.
Επιπλέον, οι επιστήμονες έχουν βρει μια σύνδεση μεταξύ της ακαταστασίας της κουζίνας και υπερφαγία. Σε ένα χαοτικό περιβάλλον, οι άνθρωποι χάνουν τον αυτοέλεγχο και φτάνουν πιο συχνά σε ανθυγιεινά σνακ, προσπαθώντας να “φάνε” το υποσυνείδητο άγχος που προκαλεί η περιρρέουσα αταραξία.
Η ψυχολογία της φτώχειας και της στασιμότητας
Υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της κατάστασης του σπιτιού και της αυτοεκτίμησης. Η συνεχής ακαταστασία δημιουργεί αισθήματα ενοχής και ντροπής, τα οποία συχνά οδηγούν σε μια κοινωνική απομόνωση – το άτομο σταματά να προσκαλεί καλεσμένους, περιορίζοντας την κοινωνικοποίησή του.
Πράγματα που βρίσκονται “για παν ενδεχόμενο” ή περιμένουν να επισκευαστούν για χρόνια, δεσμεύουν ψυχολογικά το παρελθόν και δεν επιτρέπουν να μπει κάτι νέο στη ζωή. Η ζωή σε καθεστώς αναβολής των πραγμάτων (αποσυναρμολόγηση του μπαλκονιού, επιδιόρθωση ενός ραφιού) διαμορφώνει τη συνήθεια της ανοχής στις ενοχλήσεις και μειώνει τη συνολική ικανοποίηση από τη ζωή.
Η αποκατάσταση της τάξης στο περιβάλλον του ατόμου λειτουργεί συχνά πιο αποτελεσματικά από πολλές τεχνικές αυτοβοήθειας. Με το ξεκαθάρισμα της ακαταστασίας, το άτομο ανακτά την αίσθηση του ελέγχου, μειώνει το άγχος και απελευθερώνει νοητικό χώρο για σημαντικές αποφάσεις, μετατρέποντας το σπίτι του από πηγή άγχους σε τόπο δύναμης.
