Επιδίωξη της ψυχική ισορροπία συχνά γίνεται αντιληπτή ως μια προσπάθεια διαφυγής από τα προβλήματα ή απόκρυψης σε ένα “κέλυφος”. Ωστόσο, στην πράξη, η διατήρηση της αρμονίας είναι ένα ενεργό και ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση της ζωής του ατόμου. Η κατάσταση αυτή παύει να είναι απλώς ένα ευχάριστο μπόνους και γίνεται το θεμέλιο για την σωματική υγεία και σταθερό ψυχισμό. Όταν δεν υπάρχει σύγκρουση μέσα μας, οι εξωτερικές συνθήκες σταματούν να καταστρέφουν την αυτοπεποίθησή μας.
Μείωση του κρυμμένου στρες
Ο κύριος λόγος για να εργαστούμε πάνω στην αρμονία είναι να ελέγξουμε το ορμόνες του στρες. Το συνεχές εσωτερικό στρες, ακόμη και αν δεν το αντιλαμβανόμαστε, προκαλεί την απελευθέρωση κορτιζόλης. Αυτό οδηγεί σε χρόνια κόπωση, διαταραχές του ύπνου και μειωμένη ανοσία.
Μια ισορροπημένη κατάσταση ενεργοποιεί τις φυσικές διεργασίες επιδιόρθωση του σώματος. Ένα άτομο που βρίσκεται σε ειρήνη με τον εαυτό του αντιμετωπίζει ταχύτερα τα ιικά φορτία και υποφέρει λιγότερο συχνά από ψυχοσωματικές ασθένειες. Η ηρεμία λειτουργεί ως προστατευτικός φραγμός που εμποδίζει τα μικρά προβλήματα να κλιμακωθούν σε σοβαρά προβλήματα υγείας.
Αύξηση της προσωπικής αποτελεσματικότητας
Παραδόξως, είναι η ηρεμία, όχι η φασαρία, που οδηγεί σε υψηλές παραγωγικότητα. Σε μια κατάσταση δυσαρμονίας, ο εγκέφαλος ξοδεύει τεράστιους πόρους για την καταστολή του άγχους και το “μάσημα” των αρνητικών σκέψεων. Αυτό μειώνει τη γνωστική ικανότητα και τη συγκέντρωση.Η αρμονία απελευθερώνει αυτόν τον πόρο. Όταν τα συναισθήματα είναι σε τάξη, λαμβάνουμε αποφάσεις ταχύτερα και με μεγαλύτερη ακρίβεια. Διαύγεια του νου σας επιτρέπει να βλέπετε ευκαιρίες εκεί που οι άλλοι βλέπουν μόνο εμπόδια. Αντί για χαοτικές ενέργειες, εμφανίζεται μια ξεκάθαρη στρατηγική, η οποία εξοικονομεί σημαντικά χρόνο και προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων.
Βελτίωση της ποιότητας των σχέσεων
Η εσωτερική μας κατάσταση μεταφράζεται αναπόφευκτα προς τα έξω. Ένα άτομο που στερείται εσωτερικής ισορροπίας συχνά γίνεται πηγή συγκρούσεων χωρίς καν να το θέλει. Η ευερεθιστότητα, η δυσαρέσκεια και τα παράπονα είναι άμεσες συνέπειες εσωτερική ανεπάρκεια.
Η διατήρηση της αρμονίας αλλάζει την ποιότητα της επικοινωνίας. Ένα ήρεμο άτομο δεν αντιδρά στις προκλήσεις και είναι σε θέση να ακούσει τον συνομιλητή του, όχι μόνο τον εαυτό του. Αυτό ενισχύει συναισθηματικούς δεσμούς με τα αγαπημένα πρόσωπα και δημιουργεί μια ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης γύρω τους. Οι άνθρωποι έλκονται διαισθητικά από εκείνους που εκπέμπουν αξιοπιστία και ζεστασιά και όχι άγχος.
Τελικά, η αρμονία είναι απαραίτητη όχι για να γίνουμε τέλειοι, αλλά για να ζήσουμε τη ζωή στο έπακρο χωρίς περιττό άγχος. Είναι μια επένδυση στο δικό σας μέλλον που αποδίδει καθημερινά με τη μορφή ευεξίας και καθαρής άποψης για τον κόσμο. Η ικανότητα να διατηρείτε την ισορροπία σας γίνεται μια απαραίτητη δεξιότητα για μια ευτυχισμένη ζωή.
