Κάθε γονιός γνωρίζει την κατάσταση όταν ένα παιδί πηγαίνει στον κήπο για μια εβδομάδα και στη συνέχεια κάθεται στο σπίτι με πυρετό για δύο εβδομάδες. Σε τέτοιες στιγμές, οι ενήλικες αρχίζουν να αναζητούν τους λόγους στην κακή υγεία, στο ρεύμα ή στην κακή κληρονομικότητα. Ωστόσο, οι παιδίατροι λένε ότι συχνό κρυολόγημα δεν είναι πάντα ενδεικτικά δυσλειτουργίας του οργανισμού. Συχνά πρόκειται για ένα φυσικό στάδιο της ωρίμανσης του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο απλώς πρέπει να βιωθεί υπό τις κατάλληλες συνθήκες.
Σχηματισμός της ανοσολογικής μνήμης
Ένα παιδί γεννιέται με ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα. Για να μάθει να αμύνεται, ο οργανισμός πρέπει να εξοικειωθεί με τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Κάθε οξεία αναπνευστική λοίμωξη είναι ένα είδος εκπαίδευση ανοσίας. Όταν συναντά έναν νέο ιό, ο οργανισμός παράγει αντισώματα που παραμένουν στη “βάση δεδομένων” για μια ζωή.
Η διαδικασία αυτή είναι ιδιαίτερα ενεργή όταν το μωρό αρχίζει να επισκέπτεται παιδικές συλλογικότητες. Στον κήπο ή στο σχολείο υπάρχει εντατική ανταλλαγή μικροχλωρίδας, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί σε ασθένειες. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι έως και 8-10 επεισόδια οξείας αναπνευστικής λοίμωξης ετησίως για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας θεωρούνται παραλλαγή του κανόνα, εάν συμβαίνουν χωρίς σοβαρές επιπλοκές.
Επίδραση του μικροκλίματος του σπιτιού
Μία από τις μη προφανείς αλλά συχνές αιτίες συχνών ασθενειών είναι η κατάσταση του αέρα στο διαμέρισμα. Η κεντρική θέρμανση ξηραίνει τον αέρα το χειμώνα, γεγονός που προκαλεί την ξήρανση του αέρα. βλεννογόνοι μεμβράνες της μύτης και του λαιμού. Αποτελούν τον πρώτο φραγμό στις λοιμώξεις. Όταν οι βλεννογόνοι είναι ξηροί, οι ιοί μπορούν εύκολα να εισέλθουν και να αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται.
-
Διατηρήστε την υγρασία στο δωμάτιό σας στο 40-60%.
-
Αερίζετε τακτικά το δωμάτιο, ακόμη και με κρύο καιρό.
-
Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του αέρα: στο βρεφικό δωμάτιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 20-22 βαθμούς Κελσίου.
Λάθη στο ντύσιμο και υπερθέρμανση
Πολλοί γονείς, φοβούμενοι μήπως κρυολογήσουν, τείνουν να κρατούν το παιδί τους τυλιγμένο. Ωστόσο υπερθέρμανση είναι πιο επικίνδυνη από την υποθερμία. Τα παιδιά έχουν ατελή θερμορύθμιση: αν ένα παιδί είναι ντυμένο πολύ ζεστά, θα ιδρώσει γρήγορα. Η υγρασία στο δέρμα με το παραμικρό αεράκι οδηγεί σε απότομη ψύξη του σώματος, η οποία προκαλεί την ασθένεια. Ντύστε το παιδί σας με τον ίδιο τρόπο που ντύνεστε και εσείς, συν ένα ελαφρύ στρώμα αν ακόμα δεν κινείται πολύ. Για τα δραστήρια παιδιά, τα επιπλέον στρώματα ρούχων είναι μόνο επιβλαβή.
Στρες και ψυχοσωματική
Δεν πρέπει να αποκλείεται ο ψυχολογικός παράγοντας. Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στο συναισθηματικό περιβάλλον της οικογένειας και της συλλογικότητας. Εάν ένα παιδί βιώνει μια έντονη άγχος από τη μετάβαση στο νηπιαγωγείο, τις συγκρούσεις με τους συνομηλίκους ή την ένταση στο σπίτι, οι άμυνές του αποδυναμώνονται. Μερικές φορές η ασθένεια γίνεται ένας υποσυνείδητος τρόπος για να παραμείνει στο σπίτι, σε ένα ασφαλές και σίγουρο περιβάλλον με τους γονείς.
Διατροφή και ελλείψεις
Η οικοδόμηση ανοσοποιητικών κυττάρων απαιτεί ποιοτικό “δομικό υλικό”. Μια διατροφή υπερκορεσμένη με γρήγορους υδατάνθρακες και ζάχαρη μειώνει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το μενού περιέχει ποιοτικές τροφές πρωτεΐνη, υγιεινά λίπη και φυτικές ίνες. Αξίζει επίσης να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμίνης D και σιδήρου, καθώς οι ελλείψεις συχνά αφήνουν τον οργανισμό ευάλωτο στις λοιμώξεις.
Αντί να αντιμετωπίζετε ατελείωτα τα ήπια κρυολογήματα, είναι προτιμότερο να εστιάσετε σε αλλαγές στον τρόπο ζωής. Το μετριασμό, οι μεγάλοι περίπατοι, ο δροσερός αέρας της κρεβατοκάμαρας και η ήρεμη οικογενειακή ατμόσφαιρα λειτουργούν καλύτερα από κάθε χάπι. Το κύριο καθήκον των γονέων δεν είναι να δημιουργήσουν έναν αποστειρωμένο θόλο, αλλά να βοηθήσουν τον οργανισμό των παιδιών να μάθει να αντιμετωπίζει μόνος του τις εξωτερικές προκλήσεις.
