Πολλοί άνθρωποι συνήθιζαν να πιστεύουν ότι άνεση – είναι ένα πλεόνασμα ή μια ανταμοιβή που πρέπει να κερδηθεί με σκληρή δουλειά. Ωστόσο, οι ψυχολόγοι και οι νευροβιολόγοι υποστηρίζουν το αντίθετο: ένα άνετο περιβάλλον είναι μια βασική ανάγκη για τη φυσιολογική λειτουργία του ψυχισμού. Όταν οργανώνουμε τον χώρο γύρω μας, δεν τακτοποιούμε απλώς τα έπιπλα, αλλά δημιουργούμε συνθήκες για την μείωση του στρες και τη γνωστική αποκατάσταση.
Επιπτώσεις στην παραγωγικότητα
Το περιβάλλον μας επηρεάζει άμεσα την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε. Ο οπτικός θόρυβος, τα άβολα έπιπλα ή ο αμυδρός φωτισμός προκαλούν στον εγκέφαλο να δαπανήσει περιττή ενέργεια για την επεξεργασία των ερεθισμάτων στο παρασκήνιο. Δημιουργώντας άνεση, απελευθερώνετε πόρους για σημαντικές εργασίες. Λειτουργεί όπως επένδυση στην αποδοτικότηταΣε μια άνετη καρέκλα και στο σωστό φως, οι εργασίες ολοκληρώνονται γρηγορότερα και η κόπωση επέρχεται αργότερα.
Ασφάλεια και συναισθηματικό υπόβαθροΤο σπίτι πρέπει να είναι το μέρος όπου το νευρικό σύστημα τίθεται σε λειτουργία αποκατάσταση. Το αίσθημα της θαλπωρής δίνει σήμα στον εγκέφαλο να χαλαρώσει και να μειώσει την παραγωγή κορτιζόλης. Τα υφάσματα, οι ευχάριστες υφές και η εργονομία δημιουργούν το αίσθημα ασφάλειαςτην οποία χρειαζόμαστε για να καταπολεμήσουμε το εξωτερικό άγχος. Χωρίς αυτή τη “βάση” το άτομο βρίσκεται συνεχώς σε εγρήγορση, γεγονός που τελικά οδηγεί στην επαγγελματική εξουθένωση.
Φροντίδα για τη σωματική υγεία
Η άνεση συνδέεται στενά με τις σωματικές αισθήσεις. Ένα ποιοτικό στρώμα αποτρέπει τον πόνο στην πλάτη και η σωστή θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο εξασφαλίζει ότι το σώμα αισθάνεται άνετα. βαθύς ύπνος. Η αγνόηση των καθημερινών ενοχλήσεων οδηγεί συχνά σε χρόνιο σφίξιμο και ψυχοσωματικές διαταραχές. Επομένως, η διευθέτηση της καθημερινότητας δεν είναι εγωισμός, αλλά μάλλον σεβασμός για το σώμα σας και τις ανάγκες του.
Η δημιουργία ενός άνετου περιβάλλοντος μας βοηθά να διατηρούμε τους πόρους μας και να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τις προκλήσεις της ζωής.
