Spesso ci accusiamo di pigrizia quando non riusciamo a prendere uno straccio o a liberare una sedia. In realtà resistenza del cervello ha una spiegazione scientifica logica. La pulizia è percepita dalla nostra psiche non solo come un lavoro fisico, ma come un processo complesso e dispendioso di energia che richiede un’enorme risorsa.
Il problema principale sta nel sovraccarico cognitivo. Ci sembra di dover semplicemente spostare un oggetto da un posto all’altro. Tuttavia, per il cervello ogni oggetto è un compito distinto che richiede una decisione. Prendere un libro, ricordarsi dove deve stare, controllare se c’è posto o decidere di buttare via un vecchio assegno è un’intera catena di microazioni. Quando ci sono centinaia di oggetti di questo tipo, il cervello va in uno stato di stupore per aver dovuto prendere troppe decisioni in poco tempo.
Un altro fattore che complica il processo è il seguente il rumore visivo
. Il disordine crea un carico sensoriale eccessivo. Gli occhi si imbattono continuamente in oggetti sparsi, inviando segnali di allarme al cervello. Questo aumenta il livello di cortisolol’ormone dello stress. Finiamo per sentirci stanchi prima ancora di iniziare a pulire, solo per il fatto di trovarci in uno spazio caotico. Il corpo cerca di proteggersi dallo stress e sabota qualsiasi attività.Effetti e attaccamento emotivo. Molte cose in casa evocano ricordi o sensi di colpa per opportunità non sfruttate. Vecchi regali, libri non letti o vestiti diventati troppo piccoli richiedono un lavoro non solo meccanico ma anche emotivo. Dobbiamo rivivere momenti del passato, il che prosciuga le nostre forze morali molto più velocemente che lavare i pavimenti.
Anche il perfezionismo gioca un brutto scherzo. Un atteggiamento da “tutto o niente” trasforma un lavoro di pulizia di routine in un’impresa di missione impossibile. Se siamo inconsciamente convinti che il risultato debba essere perfetto, la mole di lavoro appare scoraggiante. La paura di non riuscire a far fronte a un compito globale provoca la procrastinazione, costringendoci a rimandare a un secondo momento anche piccoli compiti.
Comprendere le vere cause della resistenza aiuta a cambiare il proprio approccio al riordino. Le pulizie non sembrano più una lotta contro il caos se si riduce l’importanza del processo e si smette di pretendere da se stessi un risultato perfetto qui e ora. Ciò consente di risparmiare energia e di percepire le faccende domestiche con maggiore serenità.
